Пам’ятка Для запобігання сонячним і тепловим ударам у дітей необхідно:
– уникати тривалого перебування під прямими сонячними променями (не більше 10-15 хвилин); носити вільний одяг світлих кольорів із натуральних матеріалів, на пляж надівати легке взуття; – захищати голову від сонця панамами, хустками тощо (навіть у хмарну погоду), а також парасольками. Для захисту очей використовувати козирки та окуляри від сонця; – на пляжі відпочинок на піску або каменях (впродовж 10-15 хвилин) має чергуватися з плесканням у воді і плаванням (10-15 хвилин – для дітей 8-12 років, 25-30 хвилин – для дітей з 13 років і старше). У першій половині дня купання краще закінчувати не пізніше 1000-1030 , купання в другій половині дня проводити з 1600 до 1900 . Не дозволяти дітям спати під сонцем. На пляжі користуватися тіньовими навісами; – поза межами пляжу чергувати перебування на сонці та в тіні дерев; – не організовувати у період з 1000 до 1600 тривалих екскурсій (автобусних, піших); – проводити культурно-масові заходи після 1800 на свіжому повітрі або залах із широким доступом свіжого повітря, виключаючи протяги. При проведенні масових заходів влаштовувати перерви через кожні 30 хвилин; – проводити рухливі ігри, змагання у періоди до 1000 і після 1600 ; – забезпечити дітей впродовж дня достатньою кількістю питної води (не менше 2 літрів на дитину), не дозволяти вживання холодної води; – проводити під час перебування у приміщеннях обливання обличчя, рук до ліктів, до плечей, ніг до колін прохолодною проточною водою (починати з +24º–26º С, кожні 2 дні знижувати на 1ºС і довести її до 16ºС); – організувати широкий доступ свіжого повітря до приміщень, де перебувають діти (широку аерацію), у тому числі під час денного та нічного сну, не допускаючи протягів. Сукупна тривалість денного та нічного сну не повинна бути менше 1030-11 годин; – за наявності у приміщенні кондиціонеру різниця між температурами в цьому приміщенні та на вулиці не повинна перевищувати десяти градусів для запобігання тепловому удару після виходу на вулицю після тривалого перебування поряд із кондиціонером; – не допускати перебування дитини на відстані менше 2 м від електричного вентилятора; – дівчатам рекомендувати використовувати віяло, не носити у спеку прикраси; – проводити щоденне вологе прибирання приміщень, де перебувають діти; – ні в якому разі не залишайте дітей в автомобілі без кондиціонеру. За матеріалами сайту Держпродспоживслужби
